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심리학의 다양한 분야 심리학의 분야 심리학에는 다양한 유형이 있고 여러 목적들을 가집니다. 심리학을 분류하는 고정된 방법은 없지만 여기 몇 가지 일반적인 심리학유형을 소개합니다. 임상 심리학 임상 심리학은 조정, 장애, 불편 함과 관련된 문제를 이해하고 예측하며 완화시키기 위해 과학, 이론 및 실습을 합니다. 임상 심리학자는 다양한 문화, 사회, 경제적 수준에서 사람의 삶 전반에 걸쳐 인간 성과의 지적, 정서적, 생물학적, 심리적, 사회적 및 행동 적 측면에 중점을 둡니다. 임상 심리학은 심리적으로 인한 고통이나 기능 장애를 이해, 예방 및 완화하고 개인의 안녕과 개인 발달을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 심리 평가와 심리 치료는 임상 심리학 실습의 중심이지만 임상 심리학자는 종종 연구, 훈련, 법의학 증언 및 기타 .. 2022. 9. 27.
심리학의 입문과 정의 Psychology 심리학은 인간과 동물의 심리적 과정과 행동, 그리고 이 둘 사이의 상호작용을 과학적으로 연구하는 경험의 학문이다. 이 분야에서의 전문가나 연구자들은 일반적으로 '심리학자' 라 불린다. 심리학자들의 목표는 정신적 기능들이 인간의 행동에 미치는 영향, 그리고 그 정신적 기능을 구현하는 생리학/생물학적인 과정에 대해 탐구하는 것을 말한다. 심리학을 뜻하는 영단어 'psychology'는 마음의 학문이라는 뜻으로, 15세기에서 16세기 라틴어 psychologia가 처음으로 사용되었고, 영단어 psychology는 1694년 '스티븐 블랭킷'에 의해 가장 먼저 쓰인 것으로 알려져 있다. 1980년대에 들어 윌리엄 제임스는 심리학을 '정신적인 삶에 대한 과학'이라고 정의, 이후' 존 왓슨'과 .. 2022. 9. 27.
다이어트를 지속가능하게 만드는 심리 (다이어트를 위한 심리적 습관) 과일과 채소가 풍부한 식단은 여러 만성 질환의 위험을 줄이고 수많은 건강상의 이점을 줍니다. 하지만, 평소 식단에 큰 변화를 주는 것은 쉽지 않습니다. 큰 변화를 주는 대신에, 몇 개의 작은 변화들로 시작하는 것이 더 나을 수 있습니다. 여기 간단하고 쉬운 팁들을 소개합니다. 1. 천천히 먹기 먹는 속도는 얼마나 많이 먹는지에 영향을 줄 뿐만 아니라 살이 찌는 확률에도 영향을 줍니다. 식욕, 얼마나 많이 먹는지, 그리고 얼마나 배가 부르는지 모두 호르몬에 의해 조절됩니다. 호르몬은 배고프든 배가 부르든 뇌에 신호를 보냅니다. 뇌가 이러한 메시지를 수신하는 데 약 20분이 걸립니다. 그렇기 때문에 더 천천히 먹는 것은 뇌가 배부른 것을 인식하는 데 필요한 시간을 줄 수 있습니다. 2. 정제된 빵 대신 통밀.. 2022. 9. 27.
인생이 바뀌는 명상 심리학 (Dr. Joe Dispenza ) 일주일 동안 매일 짧은 명상을 한 뒤 추출한 데이터에 따르면 실험을 한 사람들의 신체와 두뇌의 부분들이 일주일 동안 완전히 바뀌었다는 것을 알 수 있었다. 전혀 다른 세상에서 온 사람처럼 말이다. 명상의 과학적 입증 환경이 바뀔 때만 나타나는 생물학적 변화가 명상으로 가능한 게 과학적으로 입증됐다. 모든 건 그들의 일상과 다름없었다. 왜? 공통으로 한 명상이 그 답이었다. 반복되던 일상에 대한 저항력이 생긴 것이다. 예를 들어 내가 당신에게 오늘 왜 화가 났냐고 물었을 때 당신은 직원 중 한 명 때문에 혹은 뉴스에서 들은 나쁜 소식, 차가 막혀서 지각한 일을 말할 것이다. 하지만 사실 당신이 하는 말은 당신이 처한 환경과 상황들 즉 당신의 내부가 아닌 외부 세계에서 당신을 통제하고 있다고 믿는 것이다. .. 2022. 9. 23.
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